J’ai choisi de suivre le cycle MBSR pour approfondir ma pratique de la méditation. Au fur et à

mesure des semaines de stage, je me suis sentie toujours plus encrée. Je vis moins en « pilote

automatique », mon mental est moins envahissant. J’ai appris à intégrer la pleine conscience

dans mes activités quotidiennes; la méditation n’est plus simplement un exercice pratique, c’est

devenu un art de vivre. Je me sens plus sereine et bienveillante dans mon relationnel.

Je n’aurai jamais fait cette démarche sans que ma fille me parle de son expérience.

J’associais méditation avec pratique religieuse uniquement. J’avais aussi l’impression que cette pratique était individuelle “chacun chez soi”.

La première séance m’a rassurée, j’étais là ou je devais être !

J’ai vécu ce stage MBSR à distance comme une chance.

Positionné en plein milieu de ce confinement où toutes les émotions de peur, d’angoisse ou de stress ont été exacerbées, il m’a permis de trouver beaucoup d’apaisement.

je détiens désormais un trousseau de clés qui vont me permettre d ouvrir de nombreuses portes intérieures.

Je te remercie enfin pour ta disponibilité et l’attention que tu as pu me porter, dans les temps collectifs comme individuels que j’ai trouvé complémentaires.

C’est le deuxième cycle auquel je participe !

Mon intention était de pouvoir aborder les moments les plus difficiles de la vie, ou les moments de doute, avec un peu plus de conscience, de lucidité et de confiance.

Les moments importants pour moi ont été les moments où j’ai pu m’entretenir individuellement avec kiêt à propos de ma pratique et de mon cheminement dans ce cycle de méditation.