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Cycle méditation MBSR en ligne en 2021 avec Kiêt DAO

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Cycle méditation MBSR en ligne en 2021 avec Kiêt DAO2020-11-28T06:49:10+00:00

Cycle de méditation MBSR en ligne et en live

25 novembre – 13 janvier (COMPLET !)

Prochains Cycles

Les mardis du 19 Janv au 16 Mars 2021

Les Samedis du 23 Janv au 13 mars 2021

Inscrivez vous à la présentation gratuite!

3 Conférences gratuites de présentation en Ligne et en Live 

dimanche 3 Janvier  – 10 Janvier – 17 Janvier 2021

19h-20h15

OU

Voir une conférence passée!

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LE CYCLE COMPREND:

  •  1 Conférence gratuite de présentation
  • 8 sessions de 2h30, une fois par semaine
  • 1 journée de pratique entière
  •  Méditations guidées & des enseignements
  •  Des Exercices de méditation quotidiennes de 45 min.
  •  Des supports pédagogiques écrit, audio et vidéo
  • Le cadre soutenant d’un petit groupe (15 personnes)
  • Un suivi personnalisé avec des entretiens individuels
  • Après le cycle, un soutien mensuel dans la pratique pour ceux qui le souhaitent

DATES DES PROCHAINS PROGRAMMES MBSR 2021 avec Kiêt DAO

Attention, groupe limité à 15 personnes maximum!

Janvier- Mars 2021 : 2 options possibles

 19 Janv-16 Mars : groupe des Mardis 19h30 – 22h

23 Janv-13 Mars : groupe des Samedis de 10h-12h30

+ 1 journée entière avec les deux groupes  le dimanche 28 février 10h-17h

Mars – Mai 2021 : 2 options possibles

 25 Mars-  20 Mai :groupe des Jeudis 19h30 – 22h

27 Mars – 22 Mai :groupe des Samedis de 10h-12h30

+ 1 journée entière avec les deux groupes le dimanche 9 Mai 10h-17h

POURQUOI PARTICIPER AU PROGRAMME MBSR 

Le contexte sanitaire actuelle est une bonne occasion de prendre du recul sur nos fonctionnements individuels.Dans notre société du faire et de l’action, le bien être de l’Homme n’est pas toujours au centre des priorités.

Dans ce contexte, nous pouvons avoir des difficultés à gérer notre stress et nos émotions.

Ceci a des conséquences néfastes à court et à long terme sur notre santé et nos relations.

Reconnu dans le monde entier, utilisées dans les hôpitaux, les écoles et les entreprises, la méditation MBSR , fédère depuis plus de 40 ans des centaines de milliers de scientifiques et méditants.

Les recherches de ce courant laïc expliquent très clairement les mécanismes  de notre cerveau, de nos émotions et de notre corps.

Nous vous proposons de participer à un cycle MBSR en Live et en ligne. Ce programme a pour but de vous apprendre à vous apaiser, à gérer votre stress, vos pensées et vos émotions.

En utilisant des clefs concrètes basées sur des milliers de travaux de recherche, vous pourrez être autonome en 8 semaines.

*MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction ou Gestion du Stress Basé sur la Pleine Conscience.

TARIF  du cycle MBSR complet de 8 semaines : 350€ 

Le prix ne doit pas être un frein pour participer.

  Tarif réduit et Paiement possible en plusieurs fois

Contactez – moi si besoin – 06 76 95 40 04

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L’intervenant

Kiêt  DAO a commencé la Méditation de pleine conscience au Vietnam en 1998. Instructeur MBSR, diplômé d’Etat en Tai Ji Quan, il enseigne la méditation et le qi gong, depuis plus de 10 ans, notamment auprès de personnes atteintes de maladies neurologiques dégénératives (Parkinson, Fibromyalgie, Sclérose en plaque…). En 2008, il fondeavec Sandra, son épouse, L’espace de La Source, un lieu d’accueil en pleine nature pour des stages et retraites seuls, en couple ou en famille.  Il y vit  en famille à l’année.

Durant le confinement, plus de 400 personnes  s’inscrivent aux méditations solidaires gratuites qu’il propose.

J’ai choisi de suivre le cycle MBSR pour approfondir ma pratique de la méditation. Au fur et à

mesure des semaines de stage, je me suis sentie toujours plus encrée. Je vis moins en « pilote

automatique », mon mental est moins envahissant. J’ai appris à intégrer la pleine conscience

dans mes activités quotidiennes; la méditation n’est plus simplement un exercice pratique, c’est

devenu un art de vivre. Je me sens plus sereine et bienveillante dans mon relationnel.

Florence
Je n’aurai jamais fait cette démarche sans que ma fille me parle de son expérience.

J’associais méditation avec pratique religieuse uniquement. J’avais aussi l’impression que cette pratique était individuelle « chacun chez soi ».

La première séance m’a rassurée, j’étais là ou je devais être !

Martine

« Contre toute attente, les moments de présence en ligne devinrent vite précieux et soutenants.

Kiêt a su parfaitement tirer parti de ce nouveau moyen de communication pour créer une véritable conscience de groupe. »

Gabriel

J’ai vécu ce stage MBSR à distance comme une chance.

Positionné en plein milieu de ce confinement où toutes les émotions de peur, d’angoisse ou de stress ont été exacerbées, il m’a permis de trouver beaucoup d’apaisement.

je détiens désormais un trousseau de clés qui vont me permettre d ouvrir de nombreuses portes intérieures.

Je te remercie enfin pour ta disponibilité et l’attention que tu as pu me porter, dans les temps collectifs comme individuels que j’ai trouvé complémentaires.

Anne

Kiet quant à lui je le vois comme un « sage » toujours bienveillant, patient, disponible, sans jugement et à l’écoute… avec en plus une grande capacité d’adaptation et d’improvisation !!!

Damien

C’est le deuxième cycle auquel je participe !

Mon intention était de pouvoir aborder les moments les plus difficiles de la vie, ou les moments de doute, avec un peu plus de conscience, de lucidité et de confiance.

Les moments importants pour moi ont été les moments où j’ai pu m’entretenir individuellement avec kiêt à propos de ma pratique et de mon cheminement dans ce cycle de méditation.

Lucile

Par ce stage de MBSR, je souhaitais consolider ma pratique individuelle. Je comptais beaucoup sur le groupe pour cela. Ce stage a été très enrichissant. Je n’ai éprouvé aucun mal à participer aux sessions à distance, j’ai même trouvé cela agréable car j’ai pu éviter le trafic routier avant et après les rencontres, moi qui habite dans un village au nord de Montpellier, donc loin du centre ville. La possibilité de réaliser des discussions en petits groupes a renforcé la dynamique collective. Elle m’a porté énormément et j’en ai retiré beaucoup de bénéfices..

Marc