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Cycle de Pleine Conscience MBSR à Montpellier du 4 mars au 6 mai 2020

//Cycle de Pleine Conscience MBSR à Montpellier du 4 mars au 6 mai 2020

Cycle de Pleine Conscience MBSR à Montpellier du 4 mars au 6 mai 2020

avec Kiêt Dao

Séminaire de 2h30 par semaine pendant 8 semaines, qui vous permettra d’installer ou d’approfondir votre compréhension et votre pratique de la méditation. Une bonne manière de vous engager pleinement, et d’intégrer la méditation au cœur de votre quotidien.

Quand?

Les mercredis du 4 mars au 6 mai 2020 (hors vacances scolaires)

  • le matin de 10h à 12h30 à la VILLA LISE, 2146 route de mende, 34090 Montpellier
  • ou le soir de 19h à 21h30 à THE ISLAND, 19 avenue de Toulouse, 34070 Montpellier

+ une journée entière à L’Espace de a Source (le 26 avril)

 

 

 

 

 

 

Quand?

Tous les mercredis du 4 mars au 6 mai (hors vacances scolaires)

  • à 10h à la Villa Lise, Route de Mende
  • ou à 19h à The Island, 19 avenue de Toulouse

+ Une journée entière à L’espace de la source le 26 avril (covoiturage possible)

Pour qui?

Si vous trouvez que certains de ces critères vous correspondent :
– vous souffrez d’une maladie en lien avec le stress,
– la gestion du temps vous échappe,
– vous êtes fréquemment débordé par vos émotions,
– vous trouvez votre vie trop stressante,
– vous n’arrivez plus à bien être où vous êtes, à bien faire ce que vous faites,
– vous n’êtes jamais pleinement efficace ni pleinement détendu, – ou tout simplement, vous désirez démarrer ou approfondir la pratique de la méditation,

alors les exercices de pleine conscience pourront vous être bénéfiques.

 

Quel contenu ?

Pour vous permettre de découvrir et apprendre à utiliser les outils de la pleine conscience, nous proposons des cycles de 8 semaines, à raison d’une séance de 2h30 heures par semaine.

Durant ces séances, vous apprendrez à stabiliser votre attention et à la porter sur des endroits de vous-mêmes souvent laissés dans l’ombre. Ainsi, vous apprendrez à observer et découvrir vos fonctionnements, désirs, émotions, schémas de réaction…Vous apprendrez aussi les moyens de diminuer l’emprise des fonctionnements névrotiques, en retrouvant un plaisir de vivre plus simple et plus sain.

En savoir plus sur le contenu

Quels pré requis pour participer?

  • S’inscrire à une des quatre conférences de présentation du cycle : les mercredis 5 ou 26 février ( En cas d’impossibilité, un entretien téléphonique reste nécessaire avant toute inscription)
    • 10h à La Villa Lise
    • 19h30  The Island
  • Remplir ce formulaire
  • Avoir un entretien individuel avec Kiêt si vous avez des questionss rester en suspens et pour s’assurer que ce cycle peut vous convenir.
  • S’engager sur les 8 sessions :  la conférence gratuite permet de poser des questions, d’échanger avec l’enseignant et de décider de s’engager.
  • Avoir l’intention de pratiquer dans son quotidien pendant la durée du cycle 8 semaines : la pédagogie utilisée étant basée sur votre expérience, cette pratique  personnelle sera vraiment nécessaire pour  profiter de tous les bienfaits de ce cycle.

Tarif

Entre 200€ et 450€ au choix selon votre budget.

Les difficultés financières ne doivent pas vous empêcher de participer. Des arrangements sont possibles.

 

L’intervenant

kiet-couleur-carré-webCo-fondateur de L’Espace de La Source ,  Kiêt Dao a démarré le Tai Ji Quan , le Qi Gong et la Méditation  au Vietnam en 1998. Diplômé d’Etat en Tai Ji Quan, il enseigne la méditation et le qi gong, notamment auprès de personnes atteintes de maladies neurologiques dégénératives (Parkinson, Fibromyalgie, Sclérose en plaque…). Il est instructeur  MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) formé à l’ADM.
Passionné par le cheminement intérieur, heureux mari et père de famille , il est convaincu que le changement de société commence par nous même. Ainsi, il aime intégrer la méditation au quotidien et le propose lors de retraite en couple, en famille ou en solitaire.

 

 

2020-02-25T08:33:01+00:00Programme|0 Comments